为什么值得读
- 指出唾手可得的快乐会让大脑向痛苦一侧倾斜，推动强迫式过度消费
- 给出多巴胺禁断、自我约束、彻底诚实和主动吃苦等实用办法
- 作者是精神科医生，结合病人故事、脑科学和自己的上瘾经历来讲
适合谁读
- 觉得离不开手机、食物或某种习惯的人
- 担心孩子沉迷某样东西的父母
- 从事成瘾治疗或心理咨询的人
目录
- 过剩的世界2 分钟
- 我们都在逃避痛苦2 分钟
- 快乐与痛苦的天平3 分钟
- 多巴胺禁断3 分钟
- 约束自己3 分钟
- 天平坏了吗？2 分钟
- 在痛苦一侧施加压力2 分钟
- 彻底诚实2 分钟
- 亲社会羞耻2 分钟
- 转身面向世界1 分钟
谁在推荐
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洛里·戈特利布《大西洋月刊》专栏作家，《Maybe You Should Talk to Someone》作者
她引导人们在快乐与痛苦之间找到健康平衡的故事，有改变你人生的力量。
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丹尼尔·列维京《The Organized Mind》和《Successful Aging》作者伦布克写了一本书，彻底改变了我们看待精神疾病、快乐、痛苦、奖赏和压力的方式。
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贝丝·梅西《Dopesick》作者伦布克将患者的故事与研究交织在一起，笔调既富同理心，又清醒冷静。
关于作者
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安娜·伦布克斯坦福大学成瘾医学精神科医生
